co jest lewej stronie

[...] suwnica 3x20 (obciążenie w funtach) 230x20/250x20/270x10+5+3 210x20/230x20/250x20 190x20/210x20/230x20 ______________________________________________________________ To jest najdłuższy trening z tego zestawu, zajmuje mi ponad godzinę (reszta ok. 50-60 min., więc ok). Nadal nie wyczołguję się z siłowni, ale też przez te upały nie za bardzo [...]

Alhoon_ Ogarnij się. Już wystarczy tego krzyczenia przez cały wątek. Zgodzę się że Adamek nie jest prawdziwym HW i jest co najwyżej średniakiem pod warunkiem że powiecie iż Arreola, Brigs, Lewis, Haye, Solis też nie są zawodnikami wagi ciężkiej i są mega cieniasami. Rozumiem że waga ciężka od lat przechodzi stagnacje ale nie przesadzajcie bracia [...]

[...] i psychicznej ) Moje dane z tego tygodnia: Płeć : kobieta Wiek : 22 Wzrost : 159cm Wymiary: Stan zdrowia: super, jak zawsze Prowadzenie się przed: Nie super (o czym jest na pierwszej stronie tego dziennika ). Zaczęłam się jednak ogarniać, a od miesiąca robię to z dziennikiem i jakimś sensowniejszym treningiem [...]

[...] i tak pod pacha jedna calkowicie znikl, pod druga 'prawie' calkowicie znikl, na szyii z lewej zmniejszyl sie wezel gdzies o dobre 80% na szyii po prawej stronie moim zdaniem jest jaki byl przed antybiotykiem. Przy okazji zarazilem rodzicow, tatko juz byl u lekarki i tez dostal jakiegos penicyline czy cos, mama jeszcze sie trzyma chociaz juz [...]

Maastricht to najstarsze miasto Holandii,co od razu widac po zabudowie i bardzo wąskich uliczkach starego miasta,po prawej stronie Mozy. Po lewej jest juz nowsza część,o wiele nowsza. Nazwa Maastricht pochodzi od połączenia słów łacińskich Mosae Trajectum,co oznacza,przeprawa przez Mozę-rzeke,przy ktorej leży to miasto. Jak widać,starożytni dużo [...]

[...] pod górkę iść. Już z oddali widać mój blok. A po lewej „Piotr i Paweł”, czasami po drodze kupuję coś tu, jakiegoś brokuła, czy chleb. Za schodami. Znowu schody. No i jest moja klatka ! Foto na kozaku przed klatką: No to ruszamy na czwarte piętro po schodach, jakby ich mało było. No to pozdrawiam wszystkich bardzo serdecznie.

[...] i zobacz w ilu miejscach się łamie. Z własnego doświadczenia powiem, że gdy biegnę w butach elastycznych nie mam problemów w lądowaniem na śródstopiu, im twardszy but, tym jest gorzej. Bez videoanalizy sylwetki w czasie biegu to wszystko to tylko gdybanie. Ale jeśli już pisze, to napiszę do końca ;-) Bieganie z pięty nie jest takie całkiem [...]

[...] jako takich uwag nie było. Przynajmniej tu w miarę w porządku %-) Godzinę mnie oglądała. Próbowała też zlokalizować miejsce przeciążenia kolana dokładniej, ale ból ogólnie jest tak minimalny że sama nie potrafiłam powiedzieć czy mnie boli. TRENING Będzie dziś joga i inne ćwiczenia rozciągające. Surya Namaskara A -x3 Padangusthasana A i B A - [...]

Lekarz zapisał mnie na operację, na którą będę czekał 6 miesięcy, wyszło, że mam prawdopodobnie wrodzoną wadę, spojenie łuku kręgu L3 jest niezrośnięte, prawdopodobnie wystąpiło złamanie zmęczeniowe, zresztą dam opiś badania rm i ct, Wynik badania CT Szczelina o sklerotycznych brzegach w obrębie łuku L3 po stronie prawej - spondyloliza. Szczelina [...]

...czy mój problem z przysiadem może być spowodowany płaskostopiem? Ostatnio się dowiedziałam, że posiadam tzw. płaskostopie skośne. Nie jest to jakaś masakra, ale mam trochę inaczej rozłożony ciężar - chodzę na większej powierzchni stopy. Zalecono mi jakieś wkładki korekcyjne (których do tej pory nie miałam czasu nabyć)... nie wiem zbytnio co to [...]

Gesti - takie domowe to wg nie jest slodkie / polslodkie jednak. Wytarwne ma 1-3% cukru (już po fermentacji) - ale jak to sprawdzic pojecia nie mam. Ja kupuje wino. Trening of today Trening B 11-03-2013 A Martwy ciąg 10 x 45 kg 10 x 45 10 x 47,5 B1 Wyciskanie sztangi stojąc 10 x 20 kg 10 x 20 kg 9 x 20 kg B2 ściąganie drążka górnego do klatki [...]

[...] pare dni ledwo chodziłem. Parę tygodni przerwy w przysiadach zrobiłem. Niedawno zacząłem robić Box przysiady, reaguję na nie nawet dobrze, przy szerokim rozstawieniu nóg ból jest znikomy. Opiszę teraz moje obserwacje co do tego kolana. Lewe - bolące - przy dotyku mogę wyczuć jakieś dziurki (w rzepce czy obok, w sumie nie znam się)przy wewnętrznej [...]

[...] zaleciła mi taki program na brzuch:codziennie na mieśnie proste 1000 brzuszków - tak - 1000 z nogami w górze , kolana zgięte, kąt prosty;, i po 100 na mieśnie skosne bzrucha po prawej stronie i po lewej, tez z nogami w górze, mówiła ze po dwóch tygodniach efekt bedzie super.Dodam ze jest fizjoterapeutką, co o tym myslicie?Czy to dobry plan?

jest i to duzo np to :::: PORADNIK DOTYCZĄCY RZUCANIA Koszykówka, a także jej uliczna odmiana - streetball, opierają cały sens gry na dość prostym założeniu. Należy umieścić piłkę w koszu przeciwnika, za co drużynie przyznaje się punkty. Ta zasada sprawia, że rzucać w drużynie musi umieć każdy, niezależnie od wzrostu i roli, jaką odgrywa na [...]

kolejną częścią tułowia jest brzuch: 1) splot słoneczny, wgłębienie tuż pod mostkiem, 2) boczna powierzchnia tułowia na wysokości 12 żebra, okolica tzw. wolnych żeber 3) śledziona 4) wątroba 5) nadbrzusze 6) pępek 7) punkt położony około 2 cm pod pępkiem (jeżeli będzie wam sie chciało odmieżać to zachęcam do wypróbowania tej techniki) 8) ten [...]

[...] chodzenia bo mialem nieaktywny prawy pośladek przez rotacje ciała przez brzuch. Brzuch mam spięty, ale bardziej chodzi o powięź niż o skośne brzucha ale w zasadzie to to jest na sobie nawarstwione więc dlatego mi sie tak to ciężko rozciąga bo to spięta powięź brzuszna, ogolnie bylem i fizjo jakis czas temu, pokazal mi dobre cwiczenie na [...]

[...] na pewno zaznaczy swoją obecność w Lidze Mistrzów oraz powalczy o lepsze niż trzecie miejsce w Lidze Włoskiej. Zapowiedzi są szumne, pieniądze na transfery są(aczkolwiek nie jestem pewien czy wydawane są umiejętnie). Przejrzyjmy dokładnie kolejny klub- mowa o najbardziej utytułowanym Włoskim klubie. Juventus Turyn! „Chcę zobaczyć mój [...]

witam. KIedyś przeglądałem to forum i dużo czytałem. Bardzo się ciesze, że istnieje taka strona i że nie jestem osamotiony z tym problemem jakim jest ginekomastia. Chciałem Wam opowiedzieć o moim przypadku. Może mi ktoś pomoże a może to co napisze pomoże też komuś. Otóż miałem od dziecka ginekomastie. W wieku jakiś 21 lat dowiedziałem się, że to [...]

[...] siły było. Zakwasy na brzuchu po poniedziałkowym kółku wyszły dopiero w środę, więc był problem z turlaniem piłki. W wiośle łatwiej idzie lewą ręką niż prawą, ta lewa strona jest silniejsza, może przez to że małego noszę po tej stronie, żeby mieć prawą rękę wolną. Próbowałam zmienić stronę noszenia, ale długo go na prawej ręce nie utrzymam. Muszę [...]

[...] KC PZPR, sygn. V/246, fragment stenogramu z posiedzenia Biura Politycznego KC PZPR w dniu 27 listopada 1984 r. , wypowiedź Mieczysława F. Rakowskiego) "... Absolutnie nie jest potrzebne podejmowanie jakiegokolwiek "ostrzału" Wałęsy, bo jest to człowiek podstawiony przecież, nim się kieruje..." Będzie chyba dużym truizmem stwierdzenie, że [...]